Lebensmittel ohne eier
6.431 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Birne Niedriger GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Birne mit schale Niedriger GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Birne mit Schale Niedriger GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Frischer birne mit schale, püriert Niedriger GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Gewürfelte Birnen Niedriger GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Wassermelone Hoher GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Gedämpfte ganze linsen Niedriger GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Gekochte ganze grüne linsen Niedriger GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Gekochte linsen Niedriger GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Linsen (gekocht, ungesalzen) Niedriger GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Aloe-Vera-Trauben-Getränk Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananassaft Niedriger GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananassaft Niedriger GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Apfelkuchenfüllung ohne zucker Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Apfelmus Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Apfelmus Niedriger GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Artischocke Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Asiatisches sesam-dressing Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Avocado-Kichererbsen-Hummus Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Baby-rote beete Mittlerer GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Balsamico-reduktion Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Barbecue hackbraten Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Bierhefe Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Birnen alkoholfreier apfelsaft Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Birnen in Sirup Niedriger GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Blumenkohl-gnocchi Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Blutorangenlimonade Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Bohnen in tomatensauce Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Bohnen-spinat-kuchen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Bohnenpaste Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Bohnensalat Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Brühwürfel Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Butterbohne Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Cannellini-bohnen Niedriger GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
Chili aus der dose Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Cocktailsauce Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Cowboy caviar Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dal-Linsen Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Drachenfruchtsaft Niedriger GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Dreier-bohnensalat Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Edamame-nudeln Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Eiweißbrot Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Eiweißbrot Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Erbsen in der dose Niedriger GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 Erdbeer-Chia-Soße Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Erdbeersalat Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Erdnusssoße Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Frische apfel- oder birnenscheiben mit natürlicher mandel- oder erdnussbutter Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Frische feigen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Frische kirschen mit ungesüßten gerösteten kokosraspeln Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Fruchtkompott Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Fruvita reines Fruchtgetränk Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Gala-apfel Niedriger GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Gebackene äpfel mit zimt Niedriger GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Gebackene birnen Niedriger GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Gebackener apfel mit zimt Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Gebratene garnelen Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Gebratene linsen Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Gebratene schwarze bohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Gefrorene drachenfrucht Niedriger GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekeimte kichererbsen Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekochte äpfel Niedriger GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Gekochte Bohnen Niedriger GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekochte Bohnenmischung Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekochte Hülsenfrüchtemischung Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekochte linsen in tomatensauce (fleischersatz) Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Gekochtes Dal Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Gemeine Mandarine Niedriger GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Geriebener Meerrettich Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Geringer natrium-kichererbsen-miso Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Gerösteter apfel mit zimt Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Gerösteter butternut-kürbis Niedriger GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Gesunde wahl Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Getrocknete Bohnenmischung Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Getrocknete rote bohnen Niedriger GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Getrocknete spinatflocken Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Getrocknetes spinatpulver Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Gewürzsauce Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Goldene apfel Niedriger GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Goldene rübe Mittlerer GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Granatapfel Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granatapfelkerne Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Grüne melone Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grüne papaya Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Grünkohlpulver Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Hähnchenfilet Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Hausgemachte Limonade Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Hawaiian Punch Grüner Tee Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Honigcrisp-apfel Niedriger GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Honigmelone Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Hoodys ketone snack mix Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Idared-apfel Niedriger GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Junger Jackfrucht Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Kichererbsen-mischung Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kirschmarmelade mit chiasamen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
