Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch
Niedriger GI
GL 2.4 pro 100 g
- Provides protein from ground meat
- May be high in sodium depending on seasoning
Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 125 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 280 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides protein from ground meat
- Contains vegetable fiber and micronutrients
- Moderate glycemic impact
- May be high in sodium depending on seasoning
- Cooking oil and meat can increase saturated fat
- Exact vegetable-to-meat composition is unknown
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch?
Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2.4 pro 100 g.
Ist Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch den Blutzucker?
Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch hat eine glykämische Last von 2.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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