Grüne Bohnen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Proteingehalt
Grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Grüne Bohnen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grüne Bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.3 g |
| Natürlich | 3.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Vitaminen
- Geringer Proteingehalt
- Geringer Fettgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüne Bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne Bohnen?
Grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Grüne Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Grüne Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Grüne Bohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Grüne Bohnen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Grüne Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
