Ziegenmilchjoghurt
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält Probiotika
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Ziegenmilchjoghurt hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ziegenmilchjoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 72 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.7 g |
| Natürlich | 4.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 4.1 g |
| Gesättigt | 2.7 g |
| Ungesättigt | 1.4 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Probiotika
- Gute Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Moderater Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ziegenmilchjoghurt?
Ziegenmilchjoghurt hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Ziegenmilchjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ziegenmilchjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ziegenmilchjoghurt den Blutzucker?
Ziegenmilchjoghurt hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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