Lebensmittel ohne eier
6.431 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kohlroulade mit Fleisch und Reis Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Kokosgel Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kokosnusseis Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kürbispüree Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 
Kürbispüree Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Leichte Bohnen Niedriger GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Leinsamenöl Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Limabohnen Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Limetten-Zitronen-Fruchtgetränk Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linsen-Bratwurst Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsenbasiertes pflanzenprotein Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linsenspieß mit gemüse Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Lotuswurzel Niedriger GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Lupinenprotein Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Maissuppe Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Mandarine Niedriger GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Medjool-Datteln Niedriger GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Mischfrüchte Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Moussaka Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Multifruchtsaft Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Nährhefe Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Nährstoffgetränk mit gesalzenem karamellgeschmack Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Obstsalat Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Orangen-bananensaft Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain pflanzliches Proteinpulver Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Paniertes Schweinekotelett, gebraten Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Papaya Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papayasaft Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Pfirsichjoghurt Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Pflanzenbasierte bröckchen Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Pflanzenbasierte fleischbällchen Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Pflanzenbasierte wurst Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pflanzenbasierter patty (bohnen/hülsenfrüchte) in salatblätter gewickelt Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pflanzenmilchpulverersatz Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Pilz-Quinoa-Gemüseburger Patty Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Pink lady apfel Niedriger GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Protein-low-carb-bagel-hälfte Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinriegel ohne Zucker mit Marshmallow-Geschmack Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Püriertes ganzfrüchte Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Riesenbohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Rohkokosnuss Niedriger GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Rote delicious-apfel Niedriger GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Rote fruchtsaft Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rote kidneybohnen Niedriger GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 Rote-Linsen-Paprika-Dip Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Samen Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Satay-Sauce Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Saubohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Saure kürbisse Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Schokoladenpudding ohne Zucker Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Schwarze johannisbeersaft Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Schwarzer bohnen-zucchini-pattie Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Schwarzer johannisbeerpudding mit tapioka und stevia Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Shrimp alfredo mit brokkoli Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Steckrübe Hoher GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Superfood-gemüse-mischung Niedriger GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Süßer tee Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Tangerine Niedriger GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila-cocktail Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomatensuppe mit reis Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Unreifer kiwi Niedriger GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Vanillejoghurt Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Veganer knuspriger proteinaufstrich Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Veganes proteinpulver schokoladen-brownie Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Veganes vanille-tofu-dessert Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Weiße bohnen und pilzaufstrich Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Weiße bohnencreme Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Worcestersoße mit reduziertem Natriumgehalt Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zartbitterschokolade Niedriger GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Zimtpräparat Niedriger GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Zitronenlimonade Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Zucchini-Puffer Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Zuckeralkohole Niedriger GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Kaffeebohnen Niedriger GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Rote Bete Streifen Mittlerer GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Fester ungesalzener Tofu Niedriger GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Gebackene rüben Mittlerer GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Gebackener Linsenbraten Niedriger GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Gekochte rüben Mittlerer GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Geröstete rote bete Mittlerer GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Linsen gekocht Niedriger GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Rote beete mit zwiebel Mittlerer GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Niedriger GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Dinkelspelz Niedriger GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Coca-cola Mittlerer GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Truvia Süßstoffpäckchen Niedriger GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Achiote Niedriger GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Alkoholfreier glühwein Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Apfelfaser Niedriger GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Aprikosen-chia-aufstrich Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Bananen-smoothie Niedriger GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananensaft aus konzentrat Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Bohnen Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Bohnenmus Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Borlotti-bohnen Niedriger GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewbutter Niedriger GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola aus dem Zapfhahn Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
