Frischhefe
Niedriger GI
GL 0.5 pro Stück (17 g) · GL 2.7 pro 100 g
- High in B vitamins
- Not a significant source of essential fatty acids
Frischhefe hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Hefe (15). Eine Stück (17 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Quellen: USDA FoodData Central #175042 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hefe
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Frischhefe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cake (0.6 oz) | 17 g | 0.5 |
| 1 cube (42 g) | 42 g | 1.1 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 105 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.1 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.1 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.7 g |
| Protein | 8.4 g |
| Fett | 1.9 g |
| Gesättigt | 0.36 g |
| Ungesättigt | 1.54 g |
| Natrium | 48 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High in B vitamins
- Good source of fiber
- Contains protein
- Not a significant source of essential fatty acids
- May cause digestive discomfort in some individuals
- Minimal micronutrient diversity
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Frischhefe berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischhefe?
Frischhefe hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (17 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.7.
Ist Frischhefe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischhefe hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hefe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hefe in dieser Datenbank hat Glutenfreie Hefe die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Frischhefe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
