Grøntsager
1.663 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med let vinaigrette Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Grøntsagskurma Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Gulroe Mellem GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 kålrabi Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Kålrabifritter Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Lotusrod Lav GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
majroe Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Majssuppe Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Pulveriseret grønkål Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Puré af bagt butternut-græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Revet peberrod Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Ristet butternut græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 ristet græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Rødbedesaft (farve) Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbedesalat med cremefraiche Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Saag aloo Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 soltørrede tomater i olie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Soltørret tomatsauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Squashpandekage Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 stegt hvidløg Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Superfood grønnsagsblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Svampe-quinoa vegetarisk bøf Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Svampeekstraktblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 syltet græskar Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
syltet græskar Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 tørrede græskarstrimler Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Tørrede spinatflager Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 zucchiniting Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Rødbedestrimler Mellem GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Bagte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Dampet rødbede Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Ristede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Rødbede med løg Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Ternede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Bagte auberginedeller Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Bagte squashfritter Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Blandede grøntsager Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Coleslaw Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Dåse hvidløg Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Dåse-rødbede Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 Dobbeltkoncentreret tomatpuré Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 frisk mangosalsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 fyldt squash Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønne bønner i dej Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Grøntsagsgryde Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagspuréblanding Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grøntsagssalat med croutoner Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagssalat med mayonnaise Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Gulerødder med ærter i sovs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
gulerodsjuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 Karamelliserede løg med balsamico og timian Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Kartoffelsuppe Høj GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentreret rødbedesaft (rødbedefarve) Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Mango salsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 moset kålrabi Mellem GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Ristet grøntsagsrelish Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Rød chilipulver Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Stegte grøntsager med kartofler Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Syltet ingefær Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Tomatkoncentrat Lav GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Tomatpuré (uden tilsat sukker) Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Frysetørret schweizisk bladbede Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Malt chilipeber Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Rent chilipulver Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Sukkerroefibre Lav GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Cayennepeberpulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Chiliflager Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette-peber Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Frisk paprika Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Hvidløgspuré Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Kålrabi stegt med olivenolie og krydderurter Høj GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Kartoffel- og spidskålscurry Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Klassisk russisk salat Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Korejská chilipulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Majs og sort bønnesalsa Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprikapulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Pulveriseret porre Lav GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Reishi svampe pulver Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Røde peberflager Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Semi-tørrede cherrytomater Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Shiitake-svampekrydderi Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Stegt okra og kartofler Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 Syltede majs Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Syltede rødbeder Mellem GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
Tørrede chiles de árbol Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Tørrede chilipebre Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Tørrede knuste chilier Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Wawrzyniec soltørret tomat- og tranebærsmørepålæg Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Tørret knust chilipeber Lav GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Cassava rod fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Dåsemajs Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Frisk wasabi-rod Lav GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Frisk wasabirod Lav GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Frysetørret grønkål Lav GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
Grøntsagsmos Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
