Saag aloo
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning fra kartofler
Saag aloo har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Saag aloo er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Indeholder bladgrøntsager (spinat)
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning fra kartofler
- Indeholder tilsat salt
- Der bruges olie i tilberedningen
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Saag aloo?
Saag aloo har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er Saag aloo godt for personer med insulinresistens?
Saag aloo har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Saag aloo blodsukker?
Saag aloo har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Saag aloo i Logi-appen med din portion.
