Blandet bladsalat
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk belastning og indeks
- Moderat naturligt sukker
Blandet bladsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 31. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet bladsalat
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g spring
Forårssalat - Reje- og avocadosalatGI 10 · GL 1 pr. 100 g shrimp avocado salad
- romainesalatGI 15 · GL 1 pr. 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g side
Sidesalat - Græsk salatGI 20 · GL 1.2 pr. 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g cabbage carrot lemon salad
Frisk kål- og gulerodssalat med citron- og oliedressing - GI 40 · GL 4 pr. 100 g sweet and sour
Sød og sur salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet bladsalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 4.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk belastning og indeks
- Højt vand- og fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat naturligt sukker
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet bladsalat?
Blandet bladsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Blandet bladsalat godt for personer med insulinresistens?
Blandet bladsalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandet bladsalat har den laveste glykæmiske belastning?
Blandet bladsalat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blandet bladsalat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Blandet bladsalat i Logi-appen med din portion.
