Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt)
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af vitaminer og antioxidanter
- Lavt proteinindhold
Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Rucola (15).
Opdateret 5. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rucola
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 4.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af vitaminer og antioxidanter
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på fibre
- Lavt proteinindhold
- Meget lav energitæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt)?
Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) godt for personer med insulinresistens?
Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rucola har den laveste glykæmiske belastning?
Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rucola i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) i Logi-appen med din portion.
