Dåsepoter

GI 65 · ModeratGL 40 / dåse5/10

Mellem GI

65 GI

GL 40 pr. typisk dåse (400 g) · GL 10 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Lavt kalorieindhold
Moderat glykæmisk belastning

Dåsepoter har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Kartoffel (78). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 40.

Opdateret 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampet blomkål
GL 1 pr. 100 g Cauliflower offers a much lower glycemic load and more fiber, making it better for insulin resistance.
Dampede gulerødder (uden salt eller sukker)
GL 3 pr. 100 g They have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than canned potatoes.

Former af Kartoffel

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Dåsepoter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

15.2 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	68 kcal
Kulhydrater	15.2 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.3 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.9 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0.1 g
Natrium	250 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt kalorieindhold
Meget lavt fedtindhold
Ingen tilsat sukker
Moderat glykæmisk belastning
Højt natriumindhold (forarbejdet)
Lavt fiberindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Dåsepoter?

Dåsepoter har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 40; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.

Er Dåsepoter godt for personer med insulinresistens?

Dåsepoter har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Dampet blomkål.

Hvilken form af Kartoffel har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Kartoffel i denne database har lilla kartoffel den laveste glykæmiske belastning (9 pr. 100 g).

Tjek Dåsepoter i Logi-appen med din portion.