Tørrede spinatflager
Lav GI
GL 0.9 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 6 pr. 100 g
- Fremragende fiberindhold
- Koncentreret næringstæthed via dehydrering
Tørrede spinatflager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Opdateret 6. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede spinatflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 3.7 g |
| Naturligt | 3.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 19 g |
| Opløselig | 5.7 g |
| Uopløselig | 13.3 g |
| Protein | 30 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.4 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Koncentreret næringstæthed via dehydrering
- Højere kulhydratkoncentration end friske blade
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede spinatflager?
Tørrede spinatflager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Tørrede spinatflager godt for personer med insulinresistens?
Tørrede spinatflager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørrede spinatflager blodsukker?
Tørrede spinatflager har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tørrede spinatflager i Logi-appen med din portion.
