Potraviny bez lepek
5 455 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Dresink bez tuku Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Dušená dýně Střední GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dušená mrkev (bez soli a cukru) Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dušená rajčata Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dušené zelí s cizrnou Nízký GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Dýně Nízký GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Dýňová a čočková polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Dýňové a křenové těstoviny Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Edamame pomazánka Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Elektrolytová směs Střední GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Enchilada omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Extrakt Bacopa monnieri Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z bobulí bez cukru Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z ibišku (koncentrovaný) Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Fazolová a cibulová polévka Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Francouzská cibulačka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Grapefruit Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grilovaná cibule Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa omáčka Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa pasta Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
hořčičná omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Houbové kari Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hovězí rissole Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Hummus s kari Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus se sušenými rajčaty Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hummusový dip s příchutí ranch Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Jahodové pyré bez cukru Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jogurtová pěna s čerstvým ovocem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jogurtový jahodový dezert Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurtový krém s přírodním ovocným pyré Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Kakaová hmota Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kefírový nápoj s čerstvým ovocem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Klasická omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Klastry arašídů a sezamových semínek (vázané vaječným bílkem, bez přidaného cukru) Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kondenzované mléko Nízký GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Konzervovaná mrkev Nízký GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Konzervované hrušky bez přidaného cukru Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Konzervovaný nápoj Střední GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
kořen čekanky Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kostky dušené tuřínové Střední GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Kousky jahod Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Krémová dýňová a červená čočková polévka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Krémová kuřecí polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Krémový hummus s bazalkou Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Křupavá pečená cibule Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Krvavá klobása Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kuřecí klobása sladká chilli Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kuřecí prsa obalená v cizrnové mouce a pečená Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kuřecí řízek Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kuřecí tikka masala Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Květáková polévka s rýží a kuřecím masem Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Květákové popovery Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Leczo Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ledová káva Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Lehká kari omáčka (kokosové mléko, koření, přírodní sladidla, snížený obsah sodíku) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Lehký dresink Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lehký rostlinný nápoj Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Liquid Death Piña Killada Střední GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummus s konzervovaným citronem Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Lososový burger Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
maďarská omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Máková mouka Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Malinovo-chia omáčka Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený) Nízký GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
Mandlová mouka kakaový korpus Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandlový krém sladký a krémový Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
marmeláda bez cukru Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Marsala vinná omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Máslový paneer Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Masová sekaná Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT prášek čokoláda Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Medovo-česneková klobása Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Minestrone polévka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Mladý jackfruit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladý zelený jackfruit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mletá směs černého pepře a citronové kůry Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Mletý zázvor Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Moringa Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Mražená mrkev Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Mražená zelenina Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mražené jahody Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Mražené maliny Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
mrkev julienne Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové pyré (dušené a mixované) Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové tyčinky Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrkvové tyčinky smažené na vzduchu Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Nakládaná mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
nakládaný daikon Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Neslazená granátová šťáva smíchaná s vodou Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
neslazený kefír s čerstvě nasekanými třešněmi Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Nezpracovaný zelený hrách Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidová proteinová tortilla Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Nízkotučný bílý jogurt s chia semínky a kousky třešní Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nízkotučný ranch dresink Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
oat drink with spirulina Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Omáčka z pečeně Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Ovocný nápoj Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
