Nízkotučný kefír
Nízký GI
GL 2.1 na typická šálek (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Bohatý na probiotika
- Obsahuje některé přírodní cukry
Nízkotučný kefír má glykemický index 30, stejný jako běžný Kefír (30). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 2.1.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #170904 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kefír
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nízkotučný kefír je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 4.77 g |
| Cukry (celkem) | 4.61 g |
| Přirozené | 4.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.79 g |
| Tuky | 1.02 g |
| Nasycené | 0.61 g |
| Nenasycené | 0.41 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na probiotika
- Nízký obsah tuku a cukru
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje některé přírodní cukry
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nízkotučný kefír?
Nízkotučný kefír má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 2.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.4.
Je Nízkotučný kefír vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nízkotučný kefír má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kefír má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kefír v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bezlaktózový kefír (1 na 100 g).
Zkontrolujte Nízkotučný kefír v aplikaci Logi, s vaší porcí.
