Proteinový kefír
Nízký GI
GL 1.4 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední míra zpracování
Proteinový kefír má glykemický index 30, stejný jako běžný Nízkotučný kefír (30).
Aktualizováno 18. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný kefír
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Nízkotučný kefír - bezlaktózový kefírGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
Kefír (nízkotučný, neslazený) - GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
Přírodní neslazený jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Přírodní kefír s mletým lněným semínkemGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentovaný kefír s plátky mandlíGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Proteinový kefír je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah tuku
- Nízký glykemický index
- Střední míra zpracování
- Obsahuje přirozené mléčné cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Proteinový kefír?
Proteinový kefír má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.4 na 100 g.
Je Proteinový kefír vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Proteinový kefír má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nízkotučný kefír má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Nízkotučný kefír v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bezlaktózový kefír (1 na 100 g).
Zkontrolujte Proteinový kefír v aplikaci Logi, s vaší porcí.
