nízkotučný tvaroh
GI 30 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah bílkovin
- nízký obsah vlákniny
nízkotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - vysokoproteinový jahodový sýrGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
nízkotučný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
75
Kalorie
3.5 g
Sacharidy
17 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- nízký obsah tuku
- nízká glykemická zátěž
- nízký obsah vlákniny
- obsahuje laktózu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index nízkotučný tvaroh?
nízkotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je nízkotučný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
nízkotučný tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
nízkotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sýr v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte nízkotučný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
