středomořský salát
Nízký GI
GL 1.2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- může obsahovat určité množství sodíku (olivy)
středomořský salát má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 24. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
středomořský salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.6 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na zdravé tuky (olivový olej)
- nízký glykemický index
- může obsahovat určité množství sodíku (olivy)
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index středomořský salát?
středomořský salát má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.2 na 100 g.
Je středomořský salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
středomořský salát má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak středomořský salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
středomořský salát má glykemickou zátěž 1.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte středomořský salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
