Chilli papričky
Nízký GI
GL 0.6 na kus (45 g) · GL 1.3 na 100 g
- Přibližně 144 mg vitaminu C na 100 g; jedna 45g paprička obsahuje asi 65 mg.
- Obvykle se konzumují v malém množství, takže běžná porce dodá jen málo vlákniny nebo bílkovin.
Chilli papričky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (45 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.6 na 100 g Jalapeños are a milder fresh chili for salsas, eggs and tacos, with about 29 kcal per 100 g and a glycemic load of about 1.
Jalapeños - GL 1 na 100 g Bell pepper gives stir-fries, salads and sauces the same pepper flavour and colour without the heat.
Paprika - GL 5.9 na 100 g Black pepper is the everyday way to add bite to a dish when there is no fresh chili, used by the pinch.
Černý pepř - GL 3 na 100 g Ground paprika adds red colour and pepper flavour to stews, eggs and marinades, sweet or hot, by the teaspoon.
Paprikový prášek
Formy Chilli papričky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chilli papričky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 pepper | 45 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 150 g | 2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 8.81 g |
| Cukry (celkem) | 5.3 g |
| Přirozené | 5.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.87 g |
| Tuky | 0.44 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Přibližně 144 mg vitaminu C na 100 g; jedna 45g paprička obsahuje asi 65 mg.
- Pouze 40 kcal na 100 g a glykemická nálož přibližně 1.
- Obvykle se konzumují v malém množství, takže běžná porce dodá jen málo vlákniny nebo bílkovin.
- Jejich pálivost (kapsaicin) je pro některé lidi příliš silná, proto začněte s malým množstvím.
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chilli papričky?
Chilli papričky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (45 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 1.3.
Je Chilli papričky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chilli papričky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chilli papričky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chilli papričky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž konzervované chilli papričky (0.7 na 100 g).
Zkontrolujte Chilli papričky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
