Jalapeños
Nízký GI
GL 0.9 na šálek (90 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Obsahuje střední množství přírodních cukrů
Jalapeños má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (90 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168576 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Jalapeños
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jalapeños je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 29 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.1 g |
| Přirozené | 4.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.36 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Obsahuje střední množství přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Jalapeños
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jalapeños?
Jalapeños má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (90 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jalapeños vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jalapeños má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jalapeños má nejnižší glykemickou zátěž?
Jalapeños má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Jalapeños v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jalapeños v aplikaci Logi, s vaší porcí.
