smažený lilek
GI 15 · NízkýGL 1.1 / 100 g5/10
Nízký GI
15 GI
GL 1.1 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý obsah vlákniny
- vysoký obsah tuku kvůli smažení
smažený lilek má glykemický index 15, stejný jako běžný Lilek (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Lilek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený lilek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
97
Kalorie
7.26 g
Sacharidy
1.21 g
Bílkoviny
7.68 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 7.26 g |
| Cukry (celkem) | 4.36 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 1.21 g |
| Tuky | 7.68 g |
| Nasycené | 1.28 g |
| Nenasycené | 6.4 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- obsahuje nenasycené tuky
- vysoký obsah tuku kvůli smažení
- střední obsah sodíku
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený lilek?
smažený lilek má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.1 na 100 g.
Je smažený lilek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený lilek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Lilek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Lilek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Lilek (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte smažený lilek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
