Mražené zelené fazolky
Nízký GI
GL 1.7 na typická šálek (150 g) · GL 1.1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Minimální obsah bílkovin
Mražené zelené fazolky má glykemický index 15, stejný jako běžný Zelené fazolky (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.7.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169962 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazolky - konzervované zelené fazolkyGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
Žluté fazole - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Vařené zelené fazolky - smažené zelené fazolkyGI 30 · GL 2 na 100 g fried
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražené zelené fazolky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 33 kcal |
| Sacharidy | 7.54 g |
| Cukry (celkem) | 2.21 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.79 g |
| Tuky | 0.21 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký poměr vlákniny k sacharidům
- Vynikající hydratační profil
- Minimální obsah bílkovin
- Možná ztráta živin citlivých na teplo během mrazení/blanšírování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražené zelené fazolky?
Mražené zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.7; na 100 g je glykemická zátěž 1.1.
Je Mražené zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražené zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zelené fazolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelené fazolky (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Mražené zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
