Mražené zelené fazolky
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Minimální obsah bílkovin
Mražené zelené fazolky má glykemický index 15, nižší než běžný Vařené fazole (24). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařené fazole
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Vařené fazole - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bílé fazole konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazole - konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečené fazole bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- Černé fazoleGI 30 · GL 6 na 100 g blacksteamed
- +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražené zelené fazolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.3 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.05 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký poměr vlákniny k sacharidům
- Vynikající hydratační profil
- Minimální obsah bílkovin
- Možná ztráta živin citlivých na teplo během mrazení/blanšírování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražené zelené fazolky?
Mražené zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Mražené zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražené zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mražené zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Vařené fazole v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Mražené zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
