konzervované zelené fazolky
Nízký GI
GL 0.6 na 100 g
- nízký obsah kalorií
- střední obsah sodíku
konzervované zelené fazolky má glykemický index 15, stejný jako běžný Zelené fazolky (15).
Zdroje: USDA FoodData Central #169143 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazolky - grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
Žluté fazole - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
Mražené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Vařené zelené fazolky - smažené zelené fazolkyGI 30 · GL 2 na 100 g fried
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
konzervované zelené fazolky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Sacharidy | 4.19 g |
| Cukry (celkem) | 1.44 g |
| Přirozené | 1.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.9 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 1.05 g |
| Tuky | 0.41 g |
| Nasycené | 0.08 g |
| Nenasycené | 0.33 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký obsah kalorií
- dobrý zdroj vlákniny
- nízká glykemická nálož
- střední obsah sodíku
- nižší obsah vitamínů než čerstvé
- mírně zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index konzervované zelené fazolky?
konzervované zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.6 na 100 g.
Je konzervované zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
konzervované zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zelené fazolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelené fazolky (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte konzervované zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
