smažené zelené fazolky
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- zvýšený obsah tuku ze smažení
smažené zelené fazolky má glykemický index 30, vyšší než běžný Zelené fazolky (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazolky - konzervované zelené fazolkyGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
Žluté fazole - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
Mražené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Vařené zelené fazolky - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažené zelené fazolky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- obsahuje zdravé nenasycené tuky
- zvýšený obsah tuku ze smažení
- mírně snížený obsah vitamínů v důsledku tepla
- minimální obsah sodíku z procesu vaření
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažené zelené fazolky?
smažené zelené fazolky má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je smažené zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažené zelené fazolky má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zelené fazolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelené fazolky (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte smažené zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
