Pečené zelené fazolky
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Mírná ztráta živin při pražení
Pečené zelené fazolky má glykemický index 15, stejný jako běžný Zelené fazolky (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 11. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zelené fazolky - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušené zelené fazolky - grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazolkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- ploché fazoleGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
Žluté fazole - GI 30 · GL 2 na 100 g lemonherb
Dušené zelené fazolky s citronovou šťávou, olivovým olejem a čerstvými bylinkami - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené zelené fazolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 3.6 g |
| Přirozené | 3.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Mírná ztráta živin při pražení
- Minimální přidaný tuk z oleje
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené zelené fazolky?
Pečené zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Pečené zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Pečené zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Zelené fazolky v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
