Zelené fazolky
Nízký GI
GL 0.1 na kus (10 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (10 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346400 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušené zelené fazolky - grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazolkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - ploché fazoleGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
Žluté fazole - GI 30 · GL 2 na 100 g lemonherb
Dušené zelené fazolky s citronovou šťávou, olivovým olejem a čerstvými bylinkami
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelené fazolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium bean | 10 g | 0.1 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 šálek | 100 g | 1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.3 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vynikající zdroj hydratace a vlákniny
- Nízká hustota bílkovin
- Nižší nutriční profil ve srovnání s brukvovitou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Zelené fazolky
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelené fazolky?
Zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (10 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Zelené fazolky v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
