Žluté fazole
Nízký GI
GL 1.6 na typická šálek (150 g) · GL 1.1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Střední obsah sacharidů
Žluté fazole má glykemický index 15, stejný jako běžný Zelené fazolky (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.6.
Aktualizováno 4. 11. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #169320 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zelené fazolky - konzervované zelené fazolkyGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
Mražené zelené fazolky - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Vařené zelené fazolky - smažené zelené fazolkyGI 30 · GL 2 na 100 g fried
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žluté fazole je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7.13 g |
| Cukry (celkem) | 3.27 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 1.82 g |
| Tuky | 0.12 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Střední obsah sacharidů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žluté fazole?
Žluté fazole má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.6; na 100 g je glykemická zátěž 1.1.
Je Žluté fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žluté fazole má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zelené fazolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelené fazolky (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Žluté fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
