Bio citronová kůra
GI 20 · NízkýGL 3 / 100 g9/10
Nízký GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká kalorická hustota omezuje pocit sytosti
Bio citronová kůra má glykemický index 20 (Nízký).
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167749 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bio citronová kůra je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 2 g | 0.1 |
| 1 polévková lžíce | 6 g | 0.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
47
Kalorie
16 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.6 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 7.4 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.26 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na prospěšné polyfenoly
- Nízká kalorická hustota omezuje pocit sytosti
- Obvykle se konzumuje v malém množství
Recepty s touto surovinou: Bio citronová kůra
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bio citronová kůra?
Bio citronová kůra má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Bio citronová kůra vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bio citronová kůra má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Bio citronová kůra ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bio citronová kůra má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Bio citronová kůra v aplikaci Logi, s vaší porcí.
