Enoki houby
Bez glykemického indexu9/10
Glykemický index dosud nezměřen
7.8 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi nízký glykemický index
- Nízká hustota bílkovin
Enoki houby zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 7.8 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytují výrazně vyšší profil vitamínů, minerálů a bioaktivních látek, jako jsou beta-glukany.
Shiitake houby - GL 1 na 100 g Nabízejí vyšší koncentraci antioxidantů a esenciálních mikroživin ve srovnání s enoki.
Hlíva ústřičná - GL 1 na 100 g Jsou vysoce ceněny pro své unikátní polysacharidy, které jsou obzvláště prospěšné pro metabolické zdraví a citlivost na inzulín.
Smažený maitake
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Enoki houby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
37
Kalorie
7.8 g
Sacharidy
2.7 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 37 kcal |
| Sacharidy | 7.8 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vody
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízká hustota bílkovin
- Relativně nízký poměr živin ke kaloriím
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Enoki houby?
Glykemický index Enoki houby zatím nebyl změřen. Obsahuje 7.8 g sacharidů na 100 g.
Je Enoki houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Enoki houby není změřen. Při 7.8 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Zkontrolujte Enoki houby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
