Rozmarýn
GI 7 · NízkýGL 5 / 100 g9/10
Nízký GI
7 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- velmi nízká glykemická nálož
- vysoká koncentrace sacharidů na 100 g (pravděpodobně sušené)
Rozmarýn má glykemický index 7 (Nízký).
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171333 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Rozmarýn
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rozmarýn je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 1 g | 0.1 |
| 1 polévková lžíce | 3 g | 0.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
312
Kalorie
67.1 g
Sacharidy
9.7 g
Bílkoviny
3.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 67.1 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 22.7 g |
| Rozpustná | 6.8 g |
| Nerozpustná | 15.9 g |
| Bílkoviny | 9.7 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 38 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- velmi nízká glykemická nálož
- vynikající zdroj vlákniny
- vysoká koncentrace sacharidů na 100 g (pravděpodobně sušené)
- nižší hustota živin ve srovnání s čerstvými bylinkami
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Rozmarýn
-
Pečené kuře na bylinkách s balzamikovou redukcí 95 min · 8 ingrediencí · střední -
Vydatné hovězí s kroupami s nízkým glykemickým indexem 110 min · 21 ingrediencí · střední -
Dušené chorizo s fazolemi a semínkovými krekry 65 min · 14 ingrediencí · střední -
Středomořská kuřecí stehna s bylinkovou krustou a opečeným rozmarýnem 55 min · 12 ingrediencí · střední -
Houbová polévka s kroupami s nízkým glykemickým indexem 70 min · 12 ingrediencí · střední -
Pečené kuře na rozmarýnu a pomeranči s bylinkami 55 min · 7 ingrediencí · střední -
Vepřová panenka na bylinkách s redukcí z karamelizovaných jablek a balzamika 35 min · 8 ingrediencí · střední -
Restované hřebenatky v bylinkové krustě se středomořským kořením 14 min · 6 ingrediencí · střední -
Toskánský fazolový hrnec s česnekovými krutony 110 min · 14 ingrediencí · střední -
Poctivá zeleninová polévka s bílými fazolemi 45 min · 16 ingrediencí · snadné -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (italská cizrnová polévka s rozmarýnem) 40 min · 8 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rozmarýn?
Rozmarýn má glykemický index 7 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Rozmarýn vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rozmarýn má nízký glykemický index (7), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rozmarýn má nejnižší glykemickou zátěž?
Rozmarýn má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Rozmarýn v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Rozmarýn v aplikaci Logi, s vaší porcí.
