Citrusová kůra
Bez glykemického indexu9/10
Glykemický index dosud nezměřen
13 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sacharidů
Citrusová kůra zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 13 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 23. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Směs bobulovin - GL 7 na 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Celý kiwi - GL 1 na 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chia semínka
Formy Citrusová kůra
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Citrusová kůra je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
47
Kalorie
13 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.6 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 7.4 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah celkového cukru a bez přidaných cukrů
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Střední obsah sacharidů
- Neznámá úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Citrusová kůra?
Glykemický index Citrusová kůra zatím nebyl změřen. Obsahuje 13 g sacharidů na 100 g.
Je Citrusová kůra vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Citrusová kůra není změřen. Při 13 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Zkontrolujte Citrusová kůra v aplikaci Logi, s vaší porcí.
