Pečená žlutá paprika
Nízký GI
GL 2.1 na kus (186 g) · GL 1.1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Relativně nízký obsah bílkovin
Pečená žlutá paprika má glykemický index 15, stejný jako běžný Paprika (15). Jedna kus (186 g) přidá glykemickou zátěž 2.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Paprika - vařené červené paprikyGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Restovaná zelená paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
Žlutá paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Smažená paprika - bílá paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilované paprikyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečená žlutá paprika je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34.5 kcal |
| Sacharidy | 7.53 g |
| Cukry (celkem) | 4.9 g |
| Přirozené | 4.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.09 g |
| Nenasycené | 0.51 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající zdroj hydratace
- Bohaté na antioxidanty a vitamíny
- Relativně nízký obsah bílkovin
- Nižší hustota vlákniny ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečená žlutá paprika?
Pečená žlutá paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (186 g) má glykemickou zátěž 2.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.1.
Je Pečená žlutá paprika vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečená žlutá paprika má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Paprika má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Paprika v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž vařené červené papriky (0.6 na 100 g).
Zkontrolujte Pečená žlutá paprika v aplikaci Logi, s vaší porcí.
