Čerstvá citronová šťáva
Nízký GI
GL 0.1 na kus (6 g) · GL 1 na 100 g
- výjimečně nízká glykemická nálož
- nízký obsah vlákniny
Čerstvá citronová šťáva má glykemický index 20 (Nízký). Jedna kus (6 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167747 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvá citronová šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 šálek | 244 g | 2.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 6.9 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- výjimečně nízká glykemická nálož
- bez přidaného cukru
- vysoká hydratační hodnota
- nízký obsah vlákniny
- omezená hustota mikroživin ve srovnání s celým ovocem
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Čerstvá citronová šťáva
-
Adana kebab s Çoban salátem 25 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Avgolemono s ječnými kroupami 45 min · 13 ingrediencí · pokročilý -
Baba Ganoush se zeleninovými tyčinkami a celozrnnou pitou 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Fattoush s celozrnnými pita lupínky 17 min · 13 ingrediencí · pokročilý -
Ful Medames (egyptské dušené boby) 20 min · 8 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemické Bircher müsli se strouhaným jablkem a vlašskými ořechy 250 min · 8 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemické pečené jablko s ořechovo-skořicovou náplní 45 min · 10 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemický korunovační kuřecí salát 25 min · 12 ingrediencí · střední -
Nízký-GI Fiskesuppe — Krémová polévka z lososa a celeru 40 min · 11 ingrediencí · pokročilý -
Nízkoglykemická Rote Grütze s tvarohem 20 min · 8 ingrediencí · střední -
Saltimbocca alla Romana s česnekovým zvadlým špenátem 20 min · 11 ingrediencí · pokročilý -
Cizrnová miska s uzenou paprikou, špenátem a fetou 15 min · 9 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvá citronová šťáva?
Čerstvá citronová šťáva má glykemický index 20 (Nízký). Jedna kus (6 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Čerstvá citronová šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvá citronová šťáva má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čerstvá citronová šťáva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá citronová šťáva má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Čerstvá citronová šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
