Syrové mléko
GI 30 · NízkýGL 1.4 / 100 g7/10
Nízký GI
30 GI
GL 1.4 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Obsahuje laktózu (přírodní cukr)
Syrové mléko má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 11. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrové mléko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
67
Kalorie
4.8 g
Sacharidy
3.3 g
Bílkoviny
3.9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 67 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkem) | 4.8 g |
| Přirozené | 4.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 3.9 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 1.4 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny
- Minimální úroveň zpracování
- Obsahuje laktózu (přírodní cukr)
- Potenciální obsah nasycených tuků
- Riziko kontaminace patogeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrové mléko?
Syrové mléko má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.4 na 100 g.
Je Syrové mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrové mléko má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Syrové mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Syrové mléko má glykemickou zátěž 1.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Syrové mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
