Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Бобена салата Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
бобови култури Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Бульонен куб Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 2.5/10 Бурмански млечен чай Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Ванилов йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 варен бакла Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варена леща урад (маш дал) Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 варена ябълка Нисък ГИ 39 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
веган ванилов тофу десерт Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Веган протеинов прах шоколадов брауни Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Веган разхрупващ протеинов спред Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Веган сос Уорчестър Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 3/10 веган чили кон карне Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Вегетарианско кюфте с гъби и киноа Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 високопротеинов сладолед Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Гала ябълка Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Гигантски бобове Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Готвени ябълки Нисък ГИ 39 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Грах със зеле Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Дал леща Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 десертно блокче с фъстъчено масло Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 4/10 десертно вино Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
дип от бели бобове Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Дип от леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Дип от червена леща и печени червени чушки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Добавка с канела Нисък ГИ 10 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Доматена оризова супа Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Домашна каша от пуешко и сладки картофи Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Домашна лимонада Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Дресинг за поке Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Едамаме паста Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Екстракт от артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Екстракт от гъби Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Замразен бакла Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 замразен грах Нисък ГИ 39 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Замразен драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 8/10 замразена боровинка Нисък ГИ 53 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
захарни алкохоли Нисък ГИ 10 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Здравословен избор Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Зелеви сарми с месо и ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 
зелен папая Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелен чай Hawaiian Punch Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Зелено джакфрут Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Зеленчуков киш Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Зеленчуков киш (парче) Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Зеленчуков хот-дог с леща Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Зеленчукова курма Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
златна ябълка Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Златно цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
испански омлет Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Йогурт Oikos с лайм Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Канелини боб Нисък ГИ 31 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
карфиол гноччи Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Каубойска кавияр Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Кисело мляко с праскова Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 Кнедли от щука Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Кокосов гел Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Кокосов сладолед без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Коктейлен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 консервиран боб с черни очи Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Консервиран грах Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Консервирана хомини Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
консервирано чили Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Корен от лотос Нисък ГИ 33 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Коричка от билково сирене Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Круши в сироп Нисък ГИ 43 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Крушов безалкохолен сайдер Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2.5/10 
Къри паста Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Кюфте от черен боб и тиквички Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Кюфтета с рикота и лимон Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Лек боб Нисък ГИ 31 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Ленено масло Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 ленти от тиква Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
лима боб Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Лимонада с вкус на кръвна портокал Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 Лимонова извара с мек вкус Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 лютив сос от чушки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Малинов мус Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 маринована кратуна Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
маринована тиква Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 
маслен боб Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Маунтин Хаус телешка яхния (пакетирана) Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Меджул фурми Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Мек сос Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 меко кисело мляко с малинов крем Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Млади цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Мулти-плодов сок Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4.5/10 Мусабаха Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Мусака Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Мухамара Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 напитка от вишни Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Напитка с алое вера и грозде Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Нар Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Нарени семки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Настърган хрян Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Нахут, задушен в домашен доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
незрял киви Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
несладено ябълково пюре Нисък ГИ 53 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
