Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
испански омлет Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Канелини боб Нисък ГИ 31 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
карфиол гноччи Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Каубойска кавияр Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Кисело мляко с праскова Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 
Кокосов гел Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Кокосов сладолед без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Коктейлен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Консервиран грах Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
консервирано чили Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Корен от лотос Нисък ГИ 33 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Круши в сироп Нисък ГИ 43 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Крушов безалкохолен сайдер Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2.5/10 
Кюфте от черен боб и тиквички Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Лек боб Нисък ГИ 31 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Ленено масло Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
лима боб Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Лимонада с вкус на кръвна портокал Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 
Мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
маринована тиква Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 
маслен боб Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Меджул фурми Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Млади цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Мулти-плодов сок Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4.5/10 
Мусака Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Мухамара Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Напитка с алое вера и грозде Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Нар Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Нарени семки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Настърган хрян Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Нахут, задушен в домашен доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
незрял киви Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
несладено ябълково пюре Нисък ГИ 53 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
нисъкосодиев нахут мисо Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Обикновена мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Оливие салата Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Папая Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Папая сок Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
печена тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Печена ябълка с канела Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Печена ябълка с канела Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Печени круши Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Печени ябълки с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Пилешко филе Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Плодовa напитка лайм-лимон Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 
Плодова салата Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
плодово компоте Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Плънка Слопи Джо от смляно говеждо Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Подправка сос Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Покълнали нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Портокалов и бананов сок Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
прах от дехидратиран спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
прах от кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Препържени черни бобове Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Пресни оризови ролца с сурови зеленчуци и постен протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Пресни резени ябълка или круша с натурално бадемово или фъстъчено масло Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
пресни смокини Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пресни череши с неподсладени печени кокосови стърготини Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Прост микс от нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Протеин на растителна основа от леща Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Протеин от бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Протеинов бар без захар с вкус на маршмелоу Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
пудинг от черна касис с тапиока и стевия Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пълнеж за ябълков пай без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пъпеш медена роса Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пържена леща Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Пържени скариди Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Пюре от тиква Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пюрирани цели плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Разядка от бял боб и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Растителна кюфте (бобови/зърнени) увита в маруля Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
растителна наденица (бобови и пълнозърнести, ниско съдържание на натрий) Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Растителна наденица от леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
растителни кюфтета (на основата на леща) Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
растителни трохи (на основата на черен боб) Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Розова лейди ябълка Нисък ГИ 39 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Руски херингов салат (шуба) Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
ряпа рутабага Висок ГИ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Салата със зелен боб, киноа и чери домати Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Сварен боб Нисък ГИ 24 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Сварен даал Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Сварена леща в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Сигнатурен дресинг Zaxby's Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Скариди Алфредо с броколи Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Сладък чай Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Смес от варени бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от зелени супер храни Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от сварени бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от сушени бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от три вида бобови Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Смесени плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Сок от драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Сок от черна касис Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Сос от ягоди и чиа Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Сос сатай Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Субститут на растителен мляко на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Суров кокос Нисък ГИ 42 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
сушени спанакови люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Сушени червени бобове, варени, без добавена сол Нисък ГИ 24 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
