Кимионени семена
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Висока калорийна плътност на 100 г
Кимионени семена има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кимионени семена е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 333 kcal |
| Въглехидрати | 49.9 g |
| Захари (общо) | 0.64 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 38 g |
| Разтворими | 11.4 g |
| Неразтворими | 26.6 g |
| Протеини | 19.8 g |
| Мазнини | 14.6 g |
| Наситени | 0.62 g |
| Ненаситени | 13.98 g |
| Натрий | 17 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс с пренебрежимо малко захари
- Висока калорийна плътност на 100 г
- Съдържа умерено количество въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Кимионени семена
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кимионени семена?
Кимионени семена има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.5.
Подходящ ли е Кимионени семена за хора с инсулинова резистентност?
Кимионени семена има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кимионени семена влияе на кръвната захар?
Кимионени семена има гликемично натоварване 2.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кимионени семена в приложението Logi, с вашата порция.
