Екстракт от розмарин
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Високо съдържание на диетични фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
Екстракт от розмарин има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Екстракт от розмарин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 42 g |
| Разтворими | 12 g |
| Неразтворими | 30 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на диетични фибри
- Минимално обработен
- Без добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниска хранителна плътност при обичайна употреба
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Екстракт от розмарин?
Екстракт от розмарин има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.5.
Подходящ ли е Екстракт от розмарин за хора с инсулинова резистентност?
Екстракт от розмарин има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Екстракт от розмарин влияе на кръвната захар?
Екстракт от розмарин има гликемично натоварване 2.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Екстракт от розмарин в приложението Logi, с вашата порция.
