Ру с масло
Висок ГИ
ГЛ 2.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 17.5 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Ру с масло има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.6.
Актуализирано 19.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ру с масло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 40 g |
| Наситени | 15 g |
| Ненаситени | 25 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Ниско ниво на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Много ниско съдържание на фибри
- Високо съдържание на калории
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ру с масло?
Ру с масло има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.6; на 100 г гликемичният товар е 17.5.
Подходящ ли е Ру с масло за хора с инсулинова резистентност?
Ру с масло има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е овесено брашно рукс.
Как Ру с масло влияе на кръвната захар?
Ру с масло има гликемично натоварване 17.5 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ру с масло в приложението Logi, с вашата порция.
