Босилек, риган, култури
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Босилек, риган, култури има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 12.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Босилек, риган, култури е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 35 g |
| Разтворими | 10.5 g |
| Неразтворими | 24.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богати на антиоксиданти
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на протеини
- Не е значителен източник на калории
- Възможна алергичност от култури
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Босилек, риган, култури?
Босилек, риган, култури има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 2.5.
Подходящ ли е Босилек, риган, култури за хора с инсулинова резистентност?
Босилек, риган, култури има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Босилек, риган, култури влияе на кръвната захар?
Босилек, риган, култури има гликемично натоварване 2.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Босилек, риган, култури в приложението Logi, с вашата порция.
