Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 16.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Преработени съставки (сирене, консервирана риба тон)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана?
Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана за хора с инсулинова резистентност?
Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана влияе на кръвната захар?
Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кюфтета с боб, риба тон, спанак и сирене грана в приложението Logi, с вашата порция.
