семена от целина
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2.1 на 100 г
- Богат на фибри и протеини
- Висока калорийна плътност
семена от целина има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 20.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
семена от целина е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 392 kcal |
| Въглехидрати | 41.4 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11.8 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 8.3 g |
| Протеини | 18.1 g |
| Мазнини | 25.3 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 23.1 g |
| Натрий | 140 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на фибри и протеини
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- С ниско съдържание на захар
- Висока калорийна плътност
- Не е значителен източник на витамини
- Може да съдържа естествени алергени
Алергени
Рецепти със съставка: семена от целина
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на семена от целина?
семена от целина има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.1.
Подходящ ли е семена от целина за хора с инсулинова резистентност?
семена от целина има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как семена от целина влияе на кръвната захар?
семена от целина има гликемично натоварване 2.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте семена от целина в приложението Logi, с вашата порция.
