Чаат масала
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 17.5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Изключително високо съдържание на натрий
Чаат масала има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чаат масала е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 12000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на добавени захари
- Изключително високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Съдържа някои добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чаат масала?
Чаат масала има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 17.5.
Подходящ ли е Чаат масала за хора с инсулинова резистентност?
Чаат масала има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чаат масала влияе на кръвната захар?
Чаат масала има гликемично натоварване 17.5 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чаат масала в приложението Logi, с вашата порция.
