Асорти семена
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2.6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо калорично съдържание
Асорти семена има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Асорти семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Асорти семена е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 550 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 44 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 37 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на растителен протеин
- Ниско съдържание на захар
- Високо калорично съдържание
- Относително високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Асорти семена?
Асорти семена има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 2.6.
Подходящ ли е Асорти семена за хора с инсулинова резистентност?
Асорти семена има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Асорти семена има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Асорти семена в тази база данни, Зелена салата със семена има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Асорти семена в приложението Logi, с вашата порция.
