Зелена салата със семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зелена салата със семена има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зелена салата със семена се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зелена салата със семена е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на ненаситени мазнини от семена
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерена калорийна плътност от семената
- ✗ Потенциален алерген (семена)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 2.7g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4.1g |
| Натрий | 25mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелена салата със семена?
Зелена салата със семена има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелена салата със семена за хора с инсулинова резистентност?
Зелена салата със семена има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелена салата със семена влияе на кръвната захар?
Зелена салата със семена има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →