Зелена салата със семена
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена калорийна плътност от семената
Зелена салата със семена има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 23.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Асорти семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелена салата със семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.1 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на ненаситени мазнини от семена
- Нисък гликемичен товар
- Умерена калорийна плътност от семената
- Потенциален алерген (семена)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелена салата със семена?
Зелена салата със семена има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Зелена салата със семена за хора с инсулинова резистентност?
Зелена салата със семена има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Асорти семена има най-нисък гликемичен товар?
Зелена салата със семена има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Асорти семена в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Зелена салата със семена в приложението Logi, с вашата порция.
