сушен магданоз
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 на 100 г
- изключително високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
сушен магданоз има гликемичен индекс 5, същият като на обикновената Магданоз (5).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170930 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Магданоз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушен магданоз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 292 kcal |
| Въглехидрати | 50.64 g |
| Захари (общо) | 7.27 g |
| Природни | 7.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 26.7 g |
| Разтворими | 8 g |
| Неразтворими | 18.7 g |
| Протеини | 26.63 g |
| Мазнини | 5.48 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4.48 g |
| Натрий | 452 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- изключително високо съдържание на фибри
- богат на витамини и антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на вода
- възможност за остатъци от пестициди, ако не е органичен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен магданоз?
сушен магданоз има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 2.5 на 100 г.
Подходящ ли е сушен магданоз за хора с инсулинова резистентност?
сушен магданоз има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Магданоз има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Магданоз в тази база данни, Магданоз има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте сушен магданоз в приложението Logi, с вашата порция.
