Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Танджерина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Текила коктейл Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
тиквено пюре Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Тъмен шоколад с високо съдържание на какао (без добавена захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Уорчестър сос с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Фъстъчен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
хляб с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Хранителна мая Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Хранителна напитка със солен карамел Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 4.5/10 
хумус Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Хумус от нахут с авокадо Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Царевична супа Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Цитрусова сода Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 1/10 
Червен плодов сок Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Червена вкусна ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Червени бобове без сол Нисък ГИ 24 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
черешово сладко с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Шишчета от леща и зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Шоколадов пудинг без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Ябълка Идаред Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Ябълка Хъникрисп Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
ябълково пюре Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Ягодова салата Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 
Японска омлетa Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Кафеени зърна Нисък ГИ 15 ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 
Цвекло на ленти Среден ГИ 64 ГЛ 6.1 / 100 г 9/10 
Заатар Нисък ГИ 20 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Печен лещен кекс Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Печено цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Печено цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Сварена леща Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Сварено цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Твърдо несолено тофу Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Цвекло с лук Среден ГИ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Кока-кола Среден ГИ 63 ГЛ 6.7 / 100 г 2/10 
Пакетче подсладител Truvia Нисък ГИ 7 ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 
Аннато Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Бадемов маслен чипс Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Бананов сок от концентрат Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 
Бананово смути Нисък ГИ 48 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Безалкохолна напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Безалкохолно греяно вино Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Безкостни ребра Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Бели боб, сварен от сушен, без сол Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Боб kinley Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Борлоти боб Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Боровинково чиа сладко (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Веган кюфте Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Веганска бърканица от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
вегански зелеви ролца Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Вегански протеинов прах с вкус на лешник и нуга Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Вегетарианско кюфте (на бобова основа) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Вишнев сок Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Големи северни бобове Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
грах Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Грахово пюре Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Гръцко кисело мляко с мед Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Диви боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
домашен доматен концентрат (без добавена захар) Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Домашен конфитюр от кайсия с чиа семена (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Домашни печени бобови Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
дълган Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Енергийна напитка Monster Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
задушен плоден десерт Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Замразено ястие Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Зеленчуков кюфте с черен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Зеленчукова касерола Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Зеленчукова салата с майонеза Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Зеленчукови кюфтета Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
златно киви Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Картофена супа Висок ГИ 70 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
кекс с бадемово брашно и естествени подсладители Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
кешу масло Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Киви Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
кимион Нисък ГИ 15 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Киноа люспи с бадемово мляко Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Клюквен сок Среден ГИ 57 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Кола в бутилка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
Кола от диспенсър Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1.5/10 
Кола сода Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Консервиран боб пинто Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Консервиран хранителен продукт Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Консервиран чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Консервирано цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Концентрат от карамелено кафе Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 
Концентриран сок от моркови Висок ГИ 70 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Концентриран сок от цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Кремообразен маков дресинг Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Ледена ванилова шушулка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Леко запечени слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Лимонено-лайм сода Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Малинов винегрет Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Манго пюре Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Манго салса Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Манго смути Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Мангов сок от концентрат Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Маринован джинджифил Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Моркови с грах в сос Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
неконсервирани големи северни бобови зърна Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
