Азиатска круша
Нисък ГИ
ГЛ 3.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Азиатска круша има гликемичен индекс 26 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.6.
Актуализирано 6.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Азиатска круша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 10.7 g |
| Захари (общо) | 7.1 g |
| Природни | 7.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.6 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Добро съдържание на фибри
- Много ниска обработка
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Минимално разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Азиатска круша?
Азиатска круша има гликемичен индекс 26 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Азиатска круша за хора с инсулинова резистентност?
Азиатска круша има нисък гликемичен индекс (26), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Азиатска круша влияе на кръвната захар?
Азиатска круша има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Азиатска круша в приложението Logi, с вашата порция.
