Гъбен сос със заквасена сметана
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Гъбен сос със заквасена сметана има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Съдържа значително по-малко наситени мазнини и повече протеини, което има по-добър ефект върху ситостта и гликемичната стабилизация.
гръцки йогурт алфредо сос (лек) - ГЛ 2 на 100 г Осигурява здравословни ненаситени мазнини и фибри, вместо тежки млечни мазнини.
Кашу сос без млечни продукти - ГЛ 1 на 100 г Увеличава обема на храненето и приема на фибри, като същевременно намалява калорийната плътност на ястието.
Крем супа от броколи и карфиол (пюре, без добавено нишесте)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъбен сос със заквасена сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниска степен на обработка
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини и фибри
- Високо съдържание на наситени мастни киселини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъбен сос със заквасена сметана?
Гъбен сос със заквасена сметана има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Гъбен сос със заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
Гъбен сос със заквасена сметана има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гъбен сос със заквасена сметана влияе на кръвната захар?
Гъбен сос със заквасена сметана има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гъбен сос със заквасена сметана в приложението Logi, с вашата порция.
