гръцки йогурт алфредо сос (лек)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, гръцки йогурт алфредо сос (лек) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
гръцки йогурт алфредо сос (лек) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-ниско съдържание на наситени мазнини от традиционния Алфредо
- ✓ По-високо съдържание на протеини от гръцки йогурт
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Все още съдържа някои наситени мазнини
- ✗ Преработен млечен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гръцки йогурт алфредо сос (лек)?
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е гръцки йогурт алфредо сос (лек) за хора с инсулинова резистентност?
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гръцки йогурт алфредо сос (лек) влияе на кръвната захар?
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →