гръцки йогурт алфредо сос (лек)
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- По-ниско съдържание на наситени мазнини от традиционния Алфредо
- Умерено съдържание на натрий
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Гръцко кисело мляко (11). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гръцко кисело мляко
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
Гръцко кисело мляко - Гръцко кисело мляко (обезмаслено)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Гръцко кисело мляко без лактоза - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
Вегетариански гъбен сос с гръцко кисело мляко - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Високопротеинов ванилов йогурт с ниско съдържание на захар - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г dressing
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г frosting
гръцки йогуртов глазур - +29 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гръцки йогурт алфредо сос (лек) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-ниско съдържание на наситени мазнини от традиционния Алфредо
- По-високо съдържание на протеини от гръцки йогурт
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Все още съдържа някои наситени мазнини
- Преработен млечен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гръцки йогурт алфредо сос (лек)?
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е гръцки йогурт алфредо сос (лек) за хора с инсулинова резистентност?
гръцки йогурт алфредо сос (лек) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Гръцко кисело мляко в тази база данни, Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте гръцки йогурт алфредо сос (лек) в приложението Logi, с вашата порция.
