Гамбо супа
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Съдържа зеленчуци и нетлъсти протеини
- Умерено съдържание на натрий
Гамбо супа има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 17.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гамбо супа е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци и нетлъсти протеини
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гамбо супа?
Гамбо супа има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Гамбо супа за хора с инсулинова резистентност?
Гамбо супа има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гамбо супа влияе на кръвната захар?
Гамбо супа има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гамбо супа в приложението Logi, с вашата порция.
